首先，了解侧切手术的必要性和安全性是很重要的。侧切手术在分娩过程中有时是必要的，它可以避免会阴裂伤，保护母婴安全。而且，在手术前心理咨询师会进行充分的评估和准备，确保手术的安全性和可行性。因此，你可以信任心理咨询师的专业判断和操作。
其次，尝试进行心理调适和放松训练。你可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张和恐惧情绪。同时，积极与家人、朋友或心理咨询师交流，分享你的感受和担忧，他们可以给予你支持和帮助。
此外，了解侧切手术的过程和术后恢复情况也有助于减轻恐惧。你可以向心理咨询师咨询手术的详细步骤和可能的风险，以及术后的注意事项和恢复时间。这样你可以更好地了解手术的全过程，从而减少不必要的担忧。
最后，如果情况严重，我强烈建议你寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的心理支持和指导，帮助你更好地应对侧切恐惧症。
请记住，你并不孤单，我们都在这里支持你。如果你需要进一步的帮助或有其他问题，请随时告诉我。