首先，可以尝试教孩子进行深呼吸来平复情绪。深呼吸可以放松身心，帮助孩子从紧张或激动的情绪中恢复过来。您可以引导孩子闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复几次。
其次，进行一些积极的心理活动也是一个好方法。比如，您可以和孩子一起玩一些有趣的游戏，或者引导他们参与一些他们感兴趣的活动，比如画画、听音乐等。这些活动可以转移孩子的注意力，让他们从负面情绪中解脱出来。
另外，运动也是一个很好的情绪调节方式。您可以带孩子去户外进行一些体育活动，比如跑步、跳绳等。运动可以帮助释放压力，提升心情。
当然，每个孩子的情况都是不同的，所以具体的方法可能需要根据孩子的个性和喜好进行调整。您是否有特定的情况或背景需要更具体的建议呢？