首先，建立良好的沟通渠道是至关重要的。家长应定期与孩子进行沟通，倾听他们的内心所想，让孩子感到自己的情感得到了认同和理解。在沟通过程中，不要轻易打断或质疑孩子的感受，以维护他们的自尊和信任。
其次，正确引导孩子面对困境。当孩子感到焦虑时，家长可以给予积极的建议，如提醒他们多和朋友沟通交流，或者安排一些自己感兴趣的活动来分散注意力。体育锻炼、阅读、听音乐等方法都是有效的放松途径。
同时，适当鼓励孩子，帮助他们找回自信。在孩子面对困难和挑战时，家长可以通过讨论以前让孩子感到自豪的事情来激发他们的自信心，让他们相信自己有能力克服困难。
此外，营造和谐的家庭氛围也是非常重要的。一个温馨、支持的家庭环境有助于孩子的身心健康，减轻他们的焦虑和压力。
除了家庭支持，专业心理咨询师的帮助也是不可或缺的。心理咨询师可以提供一个安全、支持的环境，让孩子自由地表达自己的感受，并通过专业的技巧和方法来帮助孩子缓解焦虑和压力。
最后，家长还可以帮助孩子培养规律的生活习惯，如定时睡觉、适量运动、均衡饮食等，以保持身体和心理的健康。同时，鼓励孩子参加自己感兴趣的活动，让他们能够在放松和乐趣中释放压力。
综上所述，对待焦虑和压力的孩子需要家长和心理咨询师的共同努力。通过沟通、引导、鼓励、营造家庭氛围以及寻求专业帮助等多种方式，我们可以有效地帮助孩子缓解焦虑和压力，促进他们的身心健康。