首先，可以尝试分步完成写字任务。例如，先让孩子使用铅笔草草写出字母或汉字的大致形状，然后再用不同颜色的笔精细地描绘出轮廓，最后一笔一笔地填充颜色。这样做可以帮助孩子分解写字任务，减轻他们的焦虑感。
其次，练习写字速度也是一个有效的方法。您可以设定一个合理的时间，让孩子在规定时间内完成写字任务，然后逐渐增加时间，以提高他们的写字效率。这样做可以帮助孩子学会在有限的时间内完成作业，而不是陷入无休止的修改和完美追求中。
另外，使用抄写本也是一个不错的选择。抄写本上有规定的线条，可以引导孩子按照规定的格式进行写字，提高他们的写字意识和习惯。这样做可以让孩子在有序的环境中完成作业，减少焦虑感。
最后，鼓励孩子使用音标写字也是一个值得尝试的方法。在英语学习中，使用音标可以帮助孩子更快地掌握拼写规则，同时减轻写字的焦虑感。对于强迫症孩子来说，这种方法既可以让他们更加精准地掌握单词的拼写规则，又可以降低写字的难度。
除了以上几个方法外，我还想强调家庭支持和环境调整的重要性。父母要给予孩子足够的理解和支持，而不是责备和压迫。同时，降低家庭环境中的高标准要求，避免过度关注排列与整洁，这可以减少症状的加重。引导孩子参与适度的休闲活动，帮助他们转移注意力，锻炼自我纾解压力的能力。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。