为了应对这些症状，可以采取多种方法：
1. 认知行为疗法：通过识别负面思维模式并学习应对策略，有助于改变对学校及其相关经历的错误或过度担忧观念，从而减少恐惧感。
2. 暴露疗法：逐渐将患者置于他们害怕的情境中，帮助他们适应并克服恐惧。这种方法有助于缓解因回避行为而加剧的恐惧。
3. 系统脱敏法：通过渐进式降低对特定刺激的焦虑反应，通常结合放松技巧和逐步曝露来实现，旨在减少对上学的焦虑反应。
4. 支持性心理治疗：提供倾听、理解与鼓励的环境，协助患者面对困难。
在症状持续或加剧的情况下，建议及时就医，寻求专业的心理咨询或治疗。此外，我强烈推荐您咨询专业心理咨询师，如郭利方老师，他/她具有丰富的经验和专业知识，能够提供更具体的帮助和指导。您可以通过访问郭利方老师的个人网站（www.lifang521.com）了解更多信息并进行咨询。
希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。