1. 保持冷静：尽量保持冷静和耐心，避免在情绪激动时做出过激的反应。
2. 沟通是关键：尝试与学生进行深入的沟通，了解他们不听话的原因。可能是学习上的困难、家庭问题或是其他个人原因。通过沟通，可以建立更好的师生关系，并找到问题的根源。
3. 设定明确的规则和期望：确保学生清楚知道在课堂上和校园内应遵守的规则，以及老师对他们的期望。
4. 寻求支持：与其他老师、学校管理人员或心理咨询师分享你的困扰，他们可能能提供一些实用的建议和帮助。
5. 关注自身情绪：作为老师，也要关注自己的情绪。尝试通过锻炼、冥想或其他放松技巧来缓解焦虑。
另外，您可以给我提供更多关于这个问题的具体信息吗？例如，学生的年龄是多少？他们不听话的具体表现是什么？您感到焦虑的具体症状又有哪些？这些信息将有助于我更准确地为您提供帮助。