首先，要保持良好的家庭氛围，避免对孩子过度苛责或者打骂，多与孩子进行沟通疏导，了解他们的想法和感受。这样可以逐渐疏导孩子的焦虑心理，给他们足够的安全感。
其次，可以带孩子参加一些运动锻炼或者业余项目，转移他们的注意力，缓解精神压力。同时，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免因睡眠不足产生焦虑情绪。
如果孩子的焦虑症状较重，可以考虑寻求专业的心理辅导。心理医生会根据孩子的个人状况，选择合适的方法，积极排除焦虑情绪。在必要时，也可以在医生的指导下使用药物治疗。
总之，家长需要耐心、关爱和理解，帮助孩子度过这个困难时期。如果您还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。