首先，尝试进行深呼吸和冥想。深呼吸可以减缓心跳，平静神经系统，而冥想则有助于你集中注意力，排除杂念。你可以在考试前进行几分钟的深呼吸和冥想，让自己更加冷静和专注。
其次，进行积极的心理暗示。告诉自己：“我已经准备好了”，“我可以应对这场考试”，这样的积极暗示能够提升你的自信，降低焦虑感。
另外，做一些简单的肌肉放松练习也很有效。比如，你可以从头部开始，逐渐放松身体的每个部位，感受紧张情绪的流散。
最后，尽量避免与他人比较或过多关注他人的表现。每个人的情况都是不同的，关注自己的备考进度和策略，保持积极心态，相信自己的能力。
记住，适度的紧张是正常的，它可以帮助你保持专注和警觉。但如果你感到过度紧张或焦虑，不妨试试上述方法，它们能帮你更好地应对考试压力。
你还有其他关于行测备考或情绪管理的问题吗？我很乐意继续为你提供帮助。