首先，家庭教育方面，父母应努力保持一种良好的家庭氛围，避免对孩子过度苛责或者打骂。多与孩子进行沟通疏导，了解他们的想法和感受，这样可以有效改善症状。同时，尊重孩子的个人想法，给他们讲一些容易理解的正能量、温情故事，这也有助于缓解孩子的焦虑心理。
其次，如果家庭教育的效果不佳，您可以考虑寻求专业的心理辅导。专业的心理医生会根据孩子的个人状况，选择合适的方法，积极排除焦虑、抑郁的情绪。认知疗法和放松疗法等心理治疗方法都可以帮助孩子调整焦虑情绪。
在必要的情况下，药物治疗也是一个选项。但请在医生的指导下使用，如地西泮片、盐酸氟西汀分散片等，这些药物可以起到镇静的作用。然而，药物治疗通常不是首选方案，应优先考虑非药物治疗方法。
此外，日常生活的调整也很重要。让孩子保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免因睡眠不足产生焦虑、紧张等情绪。家长还可以给孩子准备营养充分的食物，培养孩子个人兴趣爱好，让孩子学会与朋友沟通、交流、倾诉。适当运动锻炼也是缓解焦虑的有效方法，如慢跑、游泳等。
综上所述，帮助孩子度过焦虑期需要家庭、学校、社会等多方面的共同努力。请根据您的孩子的具体情况，选择合适的方法，并给予他们足够的支持和关爱。如果您有任何其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。