首先，多与孩子进行沟通交流，了解他们的内心想法和恐惧。在与孩子谈话时，请控制好音量和音调，以温和、理解的态度来引导他们表达情感。帮助孩子面对内心的恐惧，教他们正确面对问题，从根本上缓解焦虑状况。
其次，积极发现并支持孩子的兴趣爱好。这不仅能让孩子的大脑放松，还能缓解他们的心理压力。您可以陪伴孩子一起参与这些活动，增进亲子关系。
此外，运动治疗也是一个有效的方法。适当的体育锻炼，如踢足球、跳绳等，可以促进孩子身体的新陈代谢，起到强身健体的效果。同时，运动还具有宣泄负面情绪的作用，有助于缓解孩子的焦虑症状。
如果孩子的焦虑情绪通过上述方法无法得到有效缓解，您可以考虑在医生的指导下给孩子使用抗焦虑药物。但请注意，药物治疗应在专业医生的指导下进行，并密切关注孩子的反应。
除了以上措施，您还可以考虑带孩子寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的心理疏导方法，帮助孩子释放压抑和焦虑的情绪，从而达到更好的治疗效果。
最后，请家长保持耐心和信心，给予孩子足够的关爱和支持。陪伴孩子走出情绪焦虑需要时间和努力，但相信在您的关爱和引导下，孩子会逐渐恢复健康的心态。如果您在实施过程中遇到任何问题或困惑，请随时向我提问，我会尽力为您提供帮助。