在这个过程中，可以适当采用阿Q精神，即不过分在意自己所讲的内容别人能否听懂，这样可以缓解紧张和恐惧情绪。另外，要告诉她不必害怕让别人失望，只要我们尽到了自己所能，就不必过于在意别人的看法。
除了上述建议，还可以尝试增加与同学交流的机会，积极参加集体活动，特别是参与有许多同学参与的文体活动，这有助于提升社交能力。
如果情况较为严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，进行社交技巧训练、暴露疗法或心理支持治疗等。在某些情况下，药物治疗也可能是一个选项，但需要在医生的指导下进行。
请注意，每个人的情况都是独特的，因此建议根据具体情况制定个性化的治疗方案。如果您有具体的问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。