首先，沟通是关键。尝试使用共情式沟通，理解孩子的感受，并表达出对他们的关心和支持。避免使用命令式或打击式的语气，这样会让孩子感到厌烦，不利于亲子关系的建立。
其次，多陪伴孩子。良好的亲子关系是建立在多陪伴孩子基础上的。你可以和孩子一起参加户外活动或社交活动，共同度过一些有意义的时光。
同时，不要忘了多鼓励孩子。当孩子做了正确的决定或事情时，及时给予肯定和表扬，这有助于增强孩子的自信心。
另外，给孩子充分的私人空间也很重要。尊重孩子的隐私，避免过度干涉他们的生活。
最后，如果亲子关系出现问题且难以解决，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的指导和建议。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。