首先，心理疏导是很关键的一步。家长应该与孩子沟通，了解他们的想法和困扰，并尊重他们的感受。同时，家长可以帮助孩子慢慢适应学校的作息规律，减轻学习压力。如果情况严重，可以考虑寻求专业心理医生的帮助。
其次，分散注意力也是一个有效的方法。当孩子过于焦虑时，家长可以陪伴孩子参与一些他们喜欢的活动，如户外运动或旅行，这有助于缓解焦虑情绪。
在必要的情况下，药物治疗可能是一个选择。但请务必在医生的指导下进行，并确保了解药物的副作用和依赖性问题。
除了上述方法，心理治疗也是非常重要的。家长可以挖掘孩子的学习动机，给予方法指导，以及适当奖励来激励孩子。这些做法可以增强孩子的学习兴趣和自信心，从而减轻焦虑情绪。
此外，以下建议也有助于缓解孩子的学习焦虑：
1. 寻求专业心理咨询：专业的心理咨询师可以帮助孩子识别和理解他们的焦虑情绪，提供有效的应对策略。
2. 制定合理的学习计划：明确的学习目标和时间表可以让孩子更有条理地学习，减少焦虑感。
3. 保持健康的生活习惯：良好的饮食、充足的睡眠和定期的锻炼有助于提高孩子的心理和情绪稳定性。
4. 学会放松技巧：如深呼吸、冥想等，这些技巧可以帮助孩子在紧张情况下保持冷静。
5. 寻求支持：与朋友、家人分享自己的困扰，可以获得他们的支持和建议。
6. 避免过度比较：与他人比较可能会增加压力和焦虑，因此应该关注自己的进步而不是与他人比较。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。