1. 创造良好的学习环境：确保孩子有一个安静、整洁且无干扰的学习空间，这样可以帮助他们集中注意力，提高学习效率。
2. 制定明确的作业时间：与孩子一起制定一个固定的作业时间，并督促他们在这个时间段内完成作业。同时，可以尝试将作业分成小块，制定具体的计划，以帮助孩子有条理地完成作业。
3. 建立奖励机制：设定一些小的奖励，例如完成作业后可以获得一些额外的娱乐时间或小礼物，这样可以激励孩子更主动地完成作业。
4. 鼓励孩子自主学习：当孩子遇到困难时，尽量鼓励他们独立思考和解决问题，给予适度的指导和支持，但也要尽量让他们自己找到答案，这样可以逐渐培养他们的自主学习能力。
5. 激发孩子的兴趣：可以让孩子选择一些感兴趣的作业内容或参与一些与课程相关的活动，这样可以激发他们的学习兴趣和主动性。
6. 与孩子的老师保持沟通：建议与孩子的班主任或老师建立积极的沟通渠道，了解孩子在学校的表现和作业情况，共同协商解决问题的方法。
7. 保持耐心和理解：在孩子做作业的过程中，尽量保持耐心和理解，避免过度斥责或施加压力，给予孩子足够的时间去适应和改进。
同时，为了缓解您自身的焦虑，您也可以尝试调整自己的心态和行为。例如，您可以提前做好安排，避免在出门前因为孩子作业问题而匆忙或焦虑。另外，当孩子沉浸在自己的事情中时，尽量不要打扰他们的专注力。
希望这些建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。