首先，深入省察自我。作为家长，要觉察自己的情绪感受、认知行为状态，并反思自己的沟通交流方式。思考是否顾及了孩子的感受，对孩子的做法和教育方式是否妥当。这是修复关系的开始，也是找出通往孩子内心捷径的关键。
其次，建立明确的亲子边界。家长应尊重孩子的“领地”，避免以爱的名义触犯孩子的私人空间，从而减少冲突和矛盾。
同时，学会正确的情绪表达也至关重要。当孩子出现问题时，如厌学等，家长应理解并尊重孩子的感受，而不是强迫他们按照自己的意愿行事。
如果之前有过不当的行为或者言语，向孩子正式道歉也是一个有效的方法。放下父母的面子，真诚地承认错误，并请求孩子给予改正的机会，这有助于缓和亲子关系。
此外，还可以尝试一些改善亲子关系的技巧，如尊重和倾听孩子的声音、提供适当的自由空间、与孩子进行有效沟通以及共同参与活动等。这些技巧有助于增进彼此的理解和亲近感。
请记住，修复亲子关系需要时间、耐心和努力。通过以上方法，你可以逐步改善与孩子的关系，建立更加和谐亲密的亲子关系。如果你在实施过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。