首先，主动与孩子沟通是至关重要的。尝试了解孩子的想法和感受，向他们表达你的关心和爱意。在沟通过程中，要尽量保持平和的语气，多倾听、少说教，多尊重、少责骂。这样可以让孩子感到被理解和尊重，从而更愿意与你分享他们的内心世界。
其次，进行真诚的交流也是关键。放下父母的权威姿态，以平等的身份与孩子交流。想一想孩子和你关系疏远的原因，并尝试从孩子的角度去理解问题。这种真诚的交流方式可以帮助你找到问题的根源，并寻求有效的解决方案。
另外，采取积极的行动也是必要的。基于对孩子的了解，试着去满足他们的一些需求或愿望。例如，可以安排一些共同的活动，如户外野餐、看电影等，以增进亲子之间的互动和了解。
最后，放弃对孩子的过度控制也是很重要的。给予孩子适当的自由空间，让他们能够自主探索和学习。过度控制往往会让孩子感到压抑和反叛，从而加剧亲子关系的疏远。
请记住，改善亲子关系需要时间和耐心。如果您觉得自己无法独自应对这个问题，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助您和孩子重建亲密的亲子关系。
希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。