首先，保持与孩子的良好沟通，了解他们的想法和感受，帮助他们释放焦虑情绪。其次，创造一个和谐稳定的家庭环境，避免过度争吵和冲突，以减轻孩子的心理压力。同时，避免使用言语刺激孩子，以免加重他们的焦虑感。
如果孩子的焦虑症状较为严重，可以考虑寻求专业心理疏导或药物治疗。心理疏导能够帮助孩子释放压抑的情绪，而药物治疗则可以在医生的建议下使用，以起到镇静和抗焦虑的作用。
此外，家长还可以引导孩子参与适当的运动活动，如慢跑、游泳等，这有助于缓解不良情绪，提升孩子的身心健康。
请记住，每个孩子的情况都是独特的，因此具体的应对方法可能需要因人而异。如果您在实施过程中遇到任何问题或困惑，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的指导，请随时告诉我。