1. 通过记日记的方式记录孩子个人生活：这有助于孩子表达自己的感受和想法，同时也能帮助您更深入地了解孩子的内心世界，从而找到更合适的治疗方法。
2. 关注可能引发焦虑的不利因素：尽量减少童年或青少年期一些不良的心理刺激，为孩子创造一个安全、舒适的环境。
3. 避免沉溺于过去的忧虑：多做亲子活动，发展一些兴趣爱好，以转移孩子的注意力，减轻焦虑的心理症状。
4. 放大孩子的优点，多给予鼓励：这有助于消除孩子的负面情绪，改善焦虑的症状。同时，也能增强孩子的自信心和自我价值感。
5. 多与孩子进行沟通：耐心倾听孩子的诉说，使其能够宣泄不良的情绪。您的理解和支持对孩子来说是非常重要的。
6. 保持良好的生活习惯和家庭环境：确保孩子有足够的睡眠和营养，培养其个人兴趣爱好。同时，保持家庭环境的轻松和温暖，有助于缓解孩子的精神压力。
7. 寻求专业帮助：如果孩子的焦虑症状持续存在并影响学习生活，建议带孩子前往医院就诊。在医生的指导下，可以考虑服用舍曲林、西酞普兰等药物进行对症治疗。同时，也可以寻求心理咨询师的帮助，为孩子提供更专业的心理疏导。
请记住，每个孩子都是独特的，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合您孩子的解决方案。希望这些建议能对您有所帮助，如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。