首先，多鼓励孩子，让他们明白成绩并不是考试的全部意义，从而正确、理性地对待考试。同时，倾听孩子的内心想法至关重要，这样您才能了解他们的真实感受，进而进行正确引导。
其次，带孩子到户外参加运动也是一个不错的方法。无论是去公园、山野还是海边，都能帮助孩子宣泄不良情绪，改善考前焦虑的症状。
此外，制定合理的学习计划和提高孩子的学习能力也是关键。这不仅能增强孩子的自信心，还能从根本上解决他们的焦虑问题。
最后，请密切关注孩子的情绪变化。如果考试焦虑严重影响到孩子的正常生活和学习，务必及时寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。