首先，建议寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师能够针对青少年的具体情况，提供专业的指导和支持。例如，北京著名青少年心理咨询师郭利方，具有心理学和教育学背景，对于各类儿童青少年心理问题有着丰富的经验，能够提供全方位的心理咨询服务。
其次，我们需要全方位地考虑青少年的生活环境。在学校方面，关注他们与同学、老师的关系，是否存在欺凌、排挤等现象；在家庭中，了解亲子关系是否和谐，家长是否给予孩子足够的支持和理解。这些方面都可能对青少年的心理健康产生影响。
此外，学业成绩也是一个重要的考量因素。过大的学习压力可能导致青少年产生焦虑、抑郁等情绪。因此，我们需要关注他们的学习状况，提供必要的辅导和支持，帮助他们建立合理的学习目标和期望。
总之，帮助青少年走出心理阴影需要我们从多个角度出发，综合考虑各种因素。在这个过程中，专业的心理咨询和全方位的支持都是非常关键的。希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。