一是引导孩子建立积极的心态。让他们相信自己的潜力和能力，培养自信心，学会积极面对挑战，并相信自己能够应对未来的变化。
二是帮助孩子采取积极的应对方式。这包括改变思维方式，例如学会接受自己的缺点和不足，以及接受别人的评价，从而缓解焦虑。同时，也可以培养他们的自我控制能力，以更好地应对恐惧和焦虑。
另外，保持健康的生活方式也是关键。良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动都有助于孩子保持身体和心理的健康，从而更好地应对焦虑。
此外，根据人本主义心理学的建议，我们还可以鼓励孩子锻炼身体、培养兴趣爱好、建立良好的人际关系以及进行良好的时间管理。这些都有助于他们积极应对挫折与失败，提升自我价值感。
如果孩子的焦虑症状持续存在且严重影响日常生活，建议及时寻求专业的心理咨询和支持。心理咨询师能够提供更具体、个性化的指导，帮助孩子更好地应对未知事物的焦虑。