首先，婚前恐惧症其实是很常见的，不必过于担心。很多人都会在面临重大生活变化时感到焦虑或恐惧，这是正常的心理反应。关于如何处理这种情况，我有几个建议可以分享给你：
1. 开放沟通：和你的伴侣坦诚地谈论你的感受和担忧。共同面对问题，一起寻找解决办法，可以增强你们的信任和理解。
2. 寻求专业咨询：寻找专业的心理咨询师或心理治疗师，他们可以提供更具体的建议和支持。特别是针对婚前恐惧症的咨询师，他们会有更多的经验和专业知识来帮助你。
3. 放松和减压：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻焦虑和压力。保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、饮食和锻炼，也有助于缓解焦虑。
4. 正面思考：尝试转变思维方式，以更积极的态度看待婚姻和未来。与伴侣一起规划美好的未来，设定共同的目标和愿景。
如果你需要更专业的婚前咨询或治疗，我可以帮你推荐一些专业的咨询师或治疗师。他们会有更具体的经验和方法来帮助你克服婚前恐惧症。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。