首先，积极沟通是关键。与父母保持开放和诚实的沟通，分享你的想法、感受和需求。这样有助于增进彼此的理解，减少误解和冲突。
其次，理解和尊重父母的角色和期望也是很重要的。父母通常希望我们能够健康快乐地成长，他们的期望和建议往往基于对我们的关心和爱。试着从他们的角度思考问题，你会更容易接受他们的观点。
同时，你可以表达自己的感受和需求，让父母了解你内心的想法和期望。这样有助于建立更加平等和尊重的亲子关系。
另外，寻求共同点也是增进亲子关系的好方法。你可以尝试与父母找到共同的兴趣爱好或者话题，一起参与活动或者讨论，这样可以拉近彼此的距离。
最后，建立信任也是至关重要的。通过遵守家庭规则、承担家庭责任以及展示成熟和负责任的行为，你可以与父母建立更深厚的信任关系。
当然，父母在亲子关系中也有着重要的责任和作用。他们需要给予我们关爱、支持和鼓励，同时也需要尊重我们的个性和需求。一个健康、和谐的家庭环境对青少年的成长至关重要。
希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。