首先，增加亲子活动是一个很好的开始，比如一起做饭、进行户外活动或看电影。这些活动能够增进你们之间的亲密感和互动，从而加强情感联系。
其次，尝试找到你们共同感兴趣的事物或活动，这样可以增加交流的机会，也能让你们更加了解彼此。
同时，理解和尊重孩子的观点至关重要。作为母亲，需要尝试站在孩子的角度思考问题，尊重他们的独立性和自主权。避免将自己的期望和意见强加给孩子，而是给予他们足够的自由和空间来做出自己的决策。
如果关系持续恶化，寻求专业心理咨询师的帮助是非常明智的选择。专业人士能够提供有针对性的指导和支持，帮助你们找到问题的根源并寻求解决方案。
除此之外，保持父母之间的一致性也很重要。在孩子面前避免互相矛盾或争吵，以维护一个稳定和安全的家庭环境。
另外，请务必培养一个积极、乐观和支持的家庭氛围。这样的氛围能够让孩子感到被接纳和理解，从而更愿意与家长分享自己的想法和感受。
最后，多关注孩子的喜好和兴趣也是一个有效的方法。通过参与他们喜欢的事情，你们之间的共同话题会更多，交流也会变得更加顺畅。
请记住，改善亲子关系需要时间和努力。请保持耐心和开放的心态，与孩子一起努力克服困难，共同创造一个更加和谐幸福的家庭环境。如果您在实施过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。