首先，要多些包容和安慰，鼓励孩子积极表达内心想法，并告诉他们良好的沟通是解决问题的关键。同时，尽量多陪伴孩子，一起做游戏、看电视或进行运动，如跑步、散步、游泳等，这些活动能增进亲子感情，并让孩子有更多的安全感。
其次，确保孩子的生活规律，早睡早起，适当运动，以缓解各种负面情绪。如果家长自身性格急躁，建议树立乐观轻松的家庭氛围作为榜样，并及时与孩子沟通，了解他们是否遇到不开心的事情或学业压力。
此外，注意孩子的饮食健康，保证营养均衡，尽量少吃辛辣、刺激性食物，因为营养不良可能影响神经系统发育，增加情绪波动。
如果孩子的急躁情绪持续严重，可以考虑在专业医生的指导下进行药物治疗。最重要的是，若孩子存在躁狂症或其他心理发育障碍，应及时寻求专业心理咨询，如认知行为治疗或精神分析治疗。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。