首先，认知行为疗法被广泛认为是非常有效的手段。它主要包括暴露疗法、认知重建疗法和社交技能训练。暴露疗法可以帮助青少年逐渐面对和适应他们害怕的社交场合，减少对这些情境的恐惧感。认知重建疗法则针对那些自我概念较差、害怕他人负面评价的孩子，通过积极的认知引导，帮助他们走出误区。同时，社交技能训练也是一个重要的环节，通过模仿、扮演和角色表演等方式，让孩子从单一动作逐渐过渡到整体角色的体验，增加对社会的认同感。
除了心理治疗，如果症状严重到影响了正常生活，比如出现睡眠不佳、头晕、胸闷等问题，那么也可以考虑在医生的建议下使用药物进行治疗。
当然，家庭和学校的支持也是不可或缺的。家长需要关注孩子的心理状态，多陪伴他们，用合适的方法帮助孩子度过困难。学校方面，老师和同学的理解与接纳也能为青少年提供一个更加宽松和友好的社交环境。
请记住，每个孩子的情况都是独特的，所以最好是在专业心理咨询师的指导下进行个性化的治疗方案。如果您需要更具体的建议或资源，请随时告诉我。
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