首先，心理治疗被广泛认为是非常有效的手段。你可以寻求专业心理医生的帮助，通过心理疏导，如暴露疗法、认知重塑法或系统脱敏法，来逐渐树立自信心并缓解社交恐惧的症状。
除了心理治疗，药物治疗也是一个选择。但是，需要在医生的指导下使用，例如盐酸舍曲林片或劳拉西泮片等药物，它们可以帮助调节情绪，减轻焦虑和恐惧感。但请注意，药物治疗通常不是长期解决方案，而且可能有一些副作用。
此外，物理治疗如经颅磁刺激等也可以考虑，但同样需要在医疗专业人员的指导下进行。
在治疗期间，保持健康的生活习惯和良好的社交环境也非常重要。你可以尝试参加一些户外活动，结交新朋友，或者与父母倾诉，这些都有助于舒缓症状。
作为家长，关注和陪伴也是至关重要的。了解孩子的心理状态，用合适的方法帮助他们度过困难，并树立正确的处事态度。
请记住，每个人的情况都是独特的，因此最好在治疗前咨询专业医生或心理咨询师的建议。你有尝试过其他方法或者接受过专业咨询吗？