首先，营造良好的生活环境是关键。确保孩子的生活环境安静、舒适，避免过强的光线和高分贝噪音的干扰。同时，保持饮食的清淡易消化，以减少不良因素的刺激。
其次，心理疏导也很重要。家长应多陪伴孩子，让他们感受到关爱。通过与孩子一起玩游戏、读绘本，或者带他们参与同龄伙伴的活动，可以帮助调整孩子的情绪和性格，逐渐克服恐惧感。
在改善睡眠环境方面，家长需要确保室内温度适宜，避免灯光和噪音的刺激，以消除孩子晚上害怕的因素。同时，家长可以在孩子睡觉时陪伴他们，待孩子逐渐适应后再分床睡。
此外，如果孩子的恐惧症状较为严重，可能需要考虑药物治疗。但请务必在医生的指导下进行，确保用药的安全和有效性。
除了上述建议，家长还应加强与孩子的心理护理和沟通交流，了解他们具体害怕的原因，并从心理上给予支持和帮助。
最后，如果孩子的恐惧心理持续严重影响日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体、个性化的指导方案。
请注意，这些建议仅供参考。每个孩子的情况都是独特的，因此具体的处理方法可能需要根据孩子的实际情况进行调整。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。