首先，要注意与孩子的沟通方式。尽量避免使用命令式或打击式的语气，而是采用平和、尊重的口吻与孩子交流。这样可以减少冲突，增进理解。
其次，家长应该确立正确的角色观，平时多跟孩子讲一些生活常识，以引导者的身份帮助孩子成长。
同时，多陪伴孩子是非常重要的。家长应该尽可能多地与孩子共度时光，增强亲子之间的联系。在陪伴的过程中，可以多鼓励孩子，让他们变得更加自信。
另外，主动发现孩子的优点并及时给予肯定和鼓励，也是调节亲子关系的好方法。这不仅可以增强孩子的自信心，还能让他们感受到家长的关爱和支持。
学会换位思考同样重要。家长应该尝试站在孩子的立场去考虑问题，理解他们的想法和需求。这样可以更加深入地了解孩子，从而找到更好的沟通方式。
此外，给孩子充分的私人空间也是关键。家长应该尊重孩子的隐私，避免过度干涉他们的个人生活。这样可以减少孩子的逆反心理，有利于亲子关系的稳定。
最后，享受家庭生活也是改善亲子关系的有效途径。家长可以和孩子一起参加户外活动或社交活动，在这些相处的时光中增进感情。
综上所述，改善亲子关系需要从多个方面入手，包括注意沟通方式、多陪伴孩子、主动发现孩子的优点、学会换位思考等。希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。