首先，确保洗头的水温适中，既不太热也不太冷，以减少孩子的不适感。其次，选择适合孩子的专用洗发水，以减少对眼睛的刺激。在洗头过程中，给予孩子足够的心理疏导和情感支持，让他们感到安全和被理解。
此外，可以尝试创造一个轻松愉快的洗头环境，比如边洗头边唱歌、讲故事或玩简单的游戏，以转移孩子的注意力。使用专门为儿童设计的洗头工具也是一个好方法，比如带有防水眼罩的洗头帽，这样可以减少水和泡沫进入眼睛的可能性。
循序渐进地帮助孩子适应洗头也是很重要的。开始时，可以让孩子先适应用水湿润头发，然后逐渐增加洗头的难度，直到他们能够完全接受洗头这个过程。
最后，别忘了在孩子成功洗头后给予他们表扬和鼓励，以增强他们的自信心和积极性。
请记住，每个孩子的情况都是独特的，所以可能需要尝试不同的方法来找到最适合的组合。如果您发现孩子的恐惧感严重影响了他们的日常生活，或者上述方法无法有效缓解孩子的恐惧，建议您及时寻求专业心理咨询师的帮助。
希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的指导，请随时告诉我。