首先，家长需要接纳并理解孩子的焦虑情绪，给予孩子足够的空间去感受和表达。当孩子感到焦虑时，家长应主动倾听他们的内心声音，了解他们的困扰和担忧，并给予积极的反馈和建议。这样可以帮助孩子理清思路，找到解决问题的方法。
其次，家长要给予孩子更多的心理支持，增强他们的自信心。让孩子知道，无论遇到什么困难，都有家人陪伴在身边。同时，鼓励孩子积极参加课外活动，培养兴趣爱好，这也有助于缓解焦虑情绪。
另外，引导孩子做好学习规划，减轻学习压力也是很重要的。家长可以与孩子一起制定合理的学习计划，让孩子有目标地学习，从而减轻他们的焦虑情绪。同时，家长也可以与孩子一起探讨应对压力的方法，如运动、冥想等。
除了家庭的支持，社会资源也是一个重要的求助途径。内蒙古12355青少年服务台就为青少年提供心理咨询、法律咨询、中高考解压等服务。如果孩子遇到心理问题，可以通过这个平台寻求专业的帮助。
最后，需要强调的是，如果孩子的焦虑情绪持续恶化，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师能够提供更深入、个性化的指导，帮助孩子更好地应对焦虑情绪。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。