首先，如果阴影是由于缺乏自信或经验不足导致的，可以尝试与他人进行沟通，舒缓心情，并找到适合自己的方法来消除心理阴影。同时，进行适当的锻炼、听音乐、看电影等方式也有助于转移注意力，从而减轻心理压力。
其次，如果心理阴影较严重，无法进行自我调节，建议寻求专业心理咨询师的帮助。通过认知行为疗法或精神分析疗法等心理治疗方法，可以帮助青少年正确认知性心理，从而消除心理阴影。
此外，家长的支持和理解也非常重要。家长可以为孩子提供信息和指导，帮助他们更好地了解自己的身体和性需求。同时，家长应该鼓励孩子积极探索和发现自己的身体和感受，并教育他们如何安全地保护自己。
需要注意的是，如果性心理阴影是由于焦虑症等精神疾病导致的，可能需要在医生的指导下使用药物进行治疗。
最后，我想强调的是，每个人的情况都是独特的，因此具体的处理方法可能因人而异。如果您或您身边的人正在经历性心理阴影问题，建议尽快寻求专业的心理咨询或治疗帮助。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。