首先，可以尝试调整孩子的作息时间，让孩子在开学前一周开始逐渐适应正常的作息时间，这有助于孩子更好地适应学校生活。其次，可以引导孩子多做一些自己感兴趣的事情，以转移他们对焦虑的注意力。此外，当孩子感到紧张焦虑时，可以让他们听听音乐、看看动画片、读读书或进行适量的运动，以放松心情。
同时，家长的角色至关重要。家长需要多与孩子沟通与交流，了解他们的想法和担忧，并给予积极的支持和鼓励。在心理咨询方面，可以考虑采用心理疏导、分散注意力等方法来帮助孩子缓解焦虑。如果孩子的焦虑症状较为严重，可能需要在医生的指导下使用药物治疗。
除了上述建议，家长还可以尝试挖掘孩子的学习动机，给予方法指导，并设立可达到的学习目标，鼓励孩子去完成。在孩子完成目标后，可以适当给予奖励，以增强他们的学习积极性和自信心。
总之，缓解小孩入学心理焦虑需要家长和孩子的共同努力。通过调整作息时间、转移注意力、放松紧张的心情以及多与孩子交流等方法，我们可以帮助孩子更好地适应学校生活，减轻他们的焦虑情绪。如有需要，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。希望这些建议能对你有所帮助！