1. 尊重孩子：尊重是建立任何关系的基础，包括亲子关系。尊重孩子的想法、感受和选择，能够让他们感受到自己的价值和被理解。
2. 多花时间陪伴孩子：在忙碌的生活中，抽出时间陪伴孩子是非常重要的。这不仅可以加深你们之间的情感联系，还能让孩子感受到家庭的温暖和支持。
3. 给孩子足够的私人空间：随着孩子逐渐长大，他们需要的私人空间也越来越多。尊重他们的隐私，给予他们适当的自由，有助于培养他们的独立性和自我意识。
4. 与孩子一起做喜欢的事情：找到共同的兴趣点，与孩子一起做他们喜欢的事情，能够增进彼此之间的了解和亲密度。
5. 与孩子交流时关闭干扰设备：在与孩子交流时，请尽量避免使用手机或其他电子设备，以免分散注意力。全神贯注地倾听孩子的话语，能够让他们感受到你的关注和重视。
6. 倾听孩子的意见和想法：当孩子愿意与你分享他们的想法和感受时，请认真倾听并给予积极的反馈。这不仅有助于建立信任关系，还能让孩子感受到被尊重和理解。
7. 理性处理矛盾冲突：在亲子关系中，矛盾和冲突是无法避免的。当遇到问题时，请保持冷静并理性处理。引导孩子理解问题的本质，并帮助他们学会如何解决问题。
8. 建立亲密与安全感：通过日常的关爱和支持，让孩子感受到家庭的温暖和安全。这有助于培养他们的自信心和积极心态。
9. 加强亲子间的日常交流：定期与孩子进行沟通交流，了解他们的近况和想法。这不仅可以及时发现问题并解决问题，还能加深彼此之间的情感联系。
如果尝试了上述方法后亲子关系仍然没有得到明显改善，或者孩子的问题比较严重和复杂，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和指导，帮助您和孩子共同度过这个困难时期。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。