首先，家长要学会冷静、理智对待孩子的叛逆行为。在叛逆期内，家长不要跟孩子斗气较劲，而是要多站在孩子的角度上思考问题，尊重孩子，发扬家庭民主，多听各方意见，给孩子辩解的机会和改错的时间。
其次，家长要学会理解孩子，经常给予孩子适当的赏识与鼓励。对待叛逆孩子要有耐心，晓之以理，动之以情。在孩子面前，家长要放下“家长”的架子，耐住性子，学会倾听孩子声音，以民主平等的方式对待孩子。
同时，建立良好的沟通和信任也是非常重要的。家长应该多倾听孩子的想法和情感，了解他们内心的需求和情绪。通过科学合理的解决孩子所提出的问题，扮演好孩子的咨询顾问。
另外，制定家庭规则也是必要的。尽管在叛逆期孩子可能会抵制家庭规则，但这并不意味着家长应该放弃规矩。合理的家庭规则可以帮助孩子建立良好的行为习惯和价值观。
家长还应该给予孩子支持和鼓励。在孩子叛逆期，许多家长往往只关注孩子的缺点，而忽略他们的优点。这样做无疑会让孩子感到沮丧和失望。家长应该提高孩子的自信心，减少他们的焦虑和抵抗情绪。
除此之外，家长也要注重孩子的情感需求。在叛逆期，孩子的情感需求比以往任何时候都更强烈。家长应该注重孩子的情感需求，倾听他们的想法和感受。
如果孩子在叛逆期内无法自我控制，或者有严重的心理问题，我们需要及时寻求专业心理咨询师的帮助。
最后，关于学习焦虑的成因，主要包括发展压力、社会压力和学业压力等。家长和教育者可以通过鼓励孩子自我管理、引导情绪管理等方式来帮助孩子应对学习焦虑。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。