首先，爱与温情是建立良好亲子关系的基础。家长需要让孩子感受到关爱、尊重与亲密，这样才能培养出健康、积极的家庭氛围。
其次，家长自身的改变是亲子关系改善的关键。欲想孩子有所不同，家长必须先在自己的思想、言谈、行为和情绪表现上有所不同。如果家长不准备改变，而只想去改变孩子，那么亲子关系的改善是很难成功的。
另外，爱自己也是亲子关系的一把“万能钥匙”。当家长学会疼爱自己，会更加了解自己的内心需求，从而更好地理解孩子的感受。这样，家长就能更加注重情绪管理，避免将负面情绪传递给孩子，为他们创造一个温馨、和谐的家庭环境。
在具体操作上，可以通过多陪伴孩子、多鼓励孩子、使用正确的沟通技巧等方式来促进亲子关系。例如，在与孩子沟通时，可以使用短句、变化语调、具体内容、温柔语气和面带微笑等方法来吸引孩子的注意力，让他们更愿意说出自己的心事。同时，家长也应该主动发现孩子的优点，及时给予鼓励，以奖励代替惩罚，让亲子关系更加和谐。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。