首先，我建议你尝试找出自己厌学的原因。是因为学习压力大，还是与同学或老师的关系出现了问题？或者是家庭环境给你带来了困扰？了解问题的根源是找到解决方案的关键。
如果你发现原因是学习压力大，那么你可以尝试调整自己的学习方法，或者寻求老师和同学的帮助。如果是人际关系问题，那么你可以尝试主动与同学和老师沟通，表达自己的感受和想法。
当然，如果你觉得自己无法独自面对这些问题，那么寻求专业的心理咨询是非常明智的选择。心理咨询师可以帮助你更好地了解自己的内心，提供有效的解决方案，并且帮助你建立积极的心态和应对压力的策略。
同时，我也想对家长们说，如果你们发现孩子在成长过程中出现了心理问题，请不要忽视。及时与孩子沟通，了解他们的想法和感受，并且给予他们支持和鼓励。如果你们觉得自己无法解决问题，那么请寻求专业的心理咨询师的帮助。
最后，我想告诉你，每一个人都有面对困难和挑战的能力。相信自己，相信未来，你一定能够克服眼前的困难，走向更美好的未来。如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。