什么是小孩焦虑?
小孩焦虑是指儿童或青少年在面对一些压力，挑战和不确定性的情况下产生的情绪状态，包括担心，不安，恐惧，害怕等，这些情绪会影响到他们的智力和社交行为，甚至长期难以控制，进而影响日常生活。小孩焦虑是普遍存在的现象，几乎每个孩子都会有一定程度的焦虑感。
小孩焦虑算不算精神疾病?
小孩焦虑不一定是精神疾病，但是如果孩子过于焦虑，情绪激烈到已经严重影响到了日常生活，就可能需要寻求专业心理医生的帮助。因为如果小孩焦虑不及时得到控制和治疗，会孩子会面临身体健康和心理健康方面的风险，包括心血管疾病和抑郁症等。所以，家长应该关注孩子的情绪变化，如果发现孩子的焦虑情况严重，及时寻求专业的帮助。
小孩焦虑的成因是什么?
小孩焦虑有很多成因，包括环境因素和遗传因素。环境因素包括：家庭氛围不和谐，父母经常争吵；父母过度保护孩子，不能够充分发展自我能力；学校和家庭环境的压力过大等。遗传因素则是指某些基因和小孩的焦虑状况有关系。
小孩焦虑的症状是什么?
小孩焦虑的症状种类很多，常见的有：担心过度，无法停止或控制；对新事物或未知的情况感到害怕和紧张，或者对与同伴相处出现难度、出现失眠行为；身体出现头痛，腹泻，肠胃不适等症状；相对内向，不喜欢参与集体活动，越来越容易孤独等。
怎么帮助孩子缓解和控制焦虑情绪?
家长可以采取以下方式来帮助孩子缓解和控制焦虑情绪：
关注孩子的情绪变化，与孩子多沟通和交流；
帮助孩子寻找并创造安全感，在日常生活中培养孩子的自信和独立性；
帮助孩子找到适合自己的解压方式，如読书，听音乐，做运动等；
父母要保持冷静，不要让自己的情绪波动影响孩子；
如有必要，可考虑寻求专业心理医生的帮助。
小结
小孩焦虑是儿童或青少年在面对一些压力，挑战和不确定性的情况下产生的情绪状态，而小孩焦虑不一定是精神疾病，但是如果孩子过于焦虑，情绪激烈到已经严重影响到了日常生活，就可能需要寻求专业心理医生的帮助。家长可以通过与孩子多沟通和交流，帮助孩子寻找并创造安全感，在日常生活中培养孩子的自信和独立性，帮助孩子找到适合自己的解压方式等方式，帮助孩子缓解和控制焦虑情绪。