青少年心理咨询课的收获
青少年时期是人生中一个非常关键的时期，心理健康问题也是最容易出现的时期。因此，参加青少年心理咨询课程是非常有益的。下面，我将分享我的一些收获。
认识自我，了解情绪
在青少年心理咨询课上，我学到了认识自我、了解情绪的方法。通过学习情绪识别、情绪认知和情绪调节等技巧，我更能够准确地辨认自己的情绪，有效地应对和调节内心的情绪波动。同时，我也学会了更好地表达自己的情感需求，充分发挥自己的个性和特点。
学会沟通技巧，提高人际关系
在与同龄人、家庭成员以及老师交流中，青少年极易出现沟通障碍，导致交流不顺畅、情绪压抑和彼此之间的不信任。青少年心理咨询班教给了我很多沟通技巧，如积极倾听、非暴力沟通、明示意指、情景还原等，使得我更能够与他人和谐相处，增进人际关系。
情绪管控，增强自我控制
青少年时期情绪波动频繁，情绪失控甚至引发暴力事件的情况时有发生。在青少年心理咨询班中，我学会了许多情绪控制的方法，如情境自我训练、舒缓疏导等。这些技巧不仅帮助我更好地控制自己的情绪，还增强了我的心理素质，让我更加自信和坚韧，面对生活中的挑战和困难更从容。
提高自我认知，增益心理健康
青少年心理咨询班还让我更好地了解自己的性格特点、人生价值和目标追求。这些了解让我对自己更有信心，更敢于追求自己的梦想和承受生活的挑战。同时，我也学会了更好地应对挫折和失败，保持内心的平和和乐观。
以上就是我在参加青少年心理咨询课程中的一些收获。希望更多青少年能够真正关注自己的内心世界，提高心理素质，迎接未来的挑战。