掌控情绪，掌控人生——关于心理的名言
艾滋病感染者李银河在其写给孟晚舟的公开信中曾说过：“我想告诉你的是，我们人类的灵魂是不会因为在后体制时期找不到自我价值和归属感而消亡。我们可以在善良、智慧、充实和自尊心的基础上生活，在精神层面获得无形的满足。” 李银河这句话道出了心理学中的一个基本道理：一个人的心理状态决定了他的生活质量。
情绪管理——掌控情绪的重要性
情绪是人的内在感受，是人类不可分割的一部分，但情绪也会使人变得无法控制自己的行为。比如，因为愤怒而导致的争吵或冲动的错误决策。因此，要想过上健康、积极、有成就感的人生，必须学会掌控自己的情绪，并以积极的态度面对生活。情绪管理是一项强大的技能，是人的成功与幸福的基石。
积极心态——心中有阳光，生活才有色彩
如果你的内心充满了热情、乐观和自信，你会发现生活中有很多美好事物值得我们去享受。在困境中坚持积极的心态，不仅能够让我们更加深入地了解自己的内心，还能让我们主动寻求改变和进步的途径。知名心理学家马丁·塞利格曼在他的著作《学习流》中提到：“积极心理学证明了，正是我们快乐的心理状态，让我们变得更加积极、更加努力，我们在追求我们认为是有价值的人类事业时，才会感觉到人生无穷无尽的力量”。
自我认知——认清自己，才能控制自己
自我认知是人类了解自身的方式，包括了解个体自身的思想、感觉、行为、价值观等方面，自我认知能够引导人们发现自己日常生活中对情绪的反应，进而更好地掌握自己的情绪。人们若是能够加强自我认知，承认自身的情感，理解自己的内在需求和欲望，就能够有效地处理负面情绪，掌控自己的情绪。正如英国癌症患者一般，他们中许多人能够成功处理和正常应对诊断后自身的情绪，原因是他们保持了内省和自我认知。
心理咨询——走出心理困境的良药
心理咨询是帮助心理问题患者缓解心理问题的一种专业机构和方法。如今，随着社会压力的增加、生活节奏的加快、人们的生活质量要求的提高，更多的人们出现了压力过大、情绪失控、家庭纠纷等情况。而心理咨询则能够帮助人们找到解决这些问题的合适方法，帮助人们投入工作和生活中，并使他们在逆境中更加坚强，让人们从彷徨、沮丧、迷茫中解脱出来。
总的来说，掌控自己的情绪、调整自己的心理状况是我们健康发展的必须要掌握的技能。而在现代文明的生活中，人们面临不断加大的生活压力，因此更加需要学习心理学知识，并适时地进行心理咨询。相信通过我们的不断探索和学习，我们能够让自己过上更加健康、幸福、成功的生活。