什么是社交恐惧症
社交恐惧症，又叫社交焦虑症，是一种心理障碍。患者过度关注他人对自己的评价和反应，担心自己的行为、话语会被别人看做是失败或被嘲笑、批评或拒绝。这种症状会使得个体对社交交往一直缺乏信心，且在公开场合难以自如地展现自己，给孩子的学业和成长都带来很大的负面影响。以下笔者将介绍如何帮助14岁孩子克服这个问题。
疏导孩子的情绪
按照中华人民共和国教育部团委透露的数据，中国青少年社交情绪问题日益突出，挥之不去的焦虑、沮丧、巨大的压力和绝望导致孩子们的自杀率飙升。因此，孩子们在遭遇社交不良后，家长不要忽略孩子们的心理，应该疏导孩子的情绪，让孩子们能够感受到自己的独特性和内在价值。例如，家长可以鼓励孩子将无药可救的焦虑转化为有效的行动，通过课外活动与志同道合的朋友交流，提升孩子自信心。
培养孩子的社交能力
在疏导孩子的情绪之后，家长也需要帮助孩子培养社交能力。家长应该慢慢地帮孩子分担压力，陪孩子社交，与孩子共同制定计划，并指引孩子采取积极的行动。例如，在学校社交类活动中鼓励孩子积极参与，例如学校奖学金、学术竞赛、学生会组织等等，让孩子通过不同的活动场所与人建立联系，增强孩子的组织能力和团队合作意识，帮助孩子摆脱社交恐惧。
加入支持小组进行交流
如果上述方法还不能够帮助孩子克服社交恐惧，那么孩子可以考虑加入支持小组进行交流。这种方法将孩子与那些有着类似状况的人连接起来，交流彼此的想法，并寻求解决方案。这类支持小组和治疗方案都由专业人士进行管理，他们能够辅导孩子克服社交恐惧症，并教孩子们采用诸如自我透视、深度呼吸和身体运动技巧等方法来缓解焦虑。
总结
帮助孩子克服社交恐惧症需要涉及家庭、学校、社区和医疗机构等多重力量的协力合作，并需要一个长期的系列行动计划。帮助孩子认识到自己的感受和需求，以及灵活地适应社交环境，才能使孩子们建立信心，摆脱社交恐惧的束缚，健康快乐地成长。