交往恐惧的来源
交往恐惧本质上是一种社交焦虑症状，可能源于许多不同的原因。经验不足、自我怀疑和怯懦、压力和社会压力都可能是交往恐惧的根源。感觉自己不够好、担心被拒绝或者被背叛都会给恋爱中的人造成额外的压力。
处理交往恐惧
处理恋爱中的交往恐惧需要缓慢、耐心和自我探索。减少社交恐惧症状，通过探究病因，减轻对恋爱的负面情感并逐渐建立一种真实且有意义的恋爱关系。
面对自我质疑
当处于恋爱关系中时，消除自我怀疑是关键。每个人都会有自我怀疑的时候，更不用说正在交往的人了。与人交往中，要注意自己的心理，并减少不理性思维。若生造担忧，不妨尝试与恋人沟通，分享自己的担忧，这样能获得安全感并使关系更健康。
恋爱关系建立与保持
恋爱中的关系是需要建立和保持的。要想建立关系，就需要与人进行交流，寻找共同点和兴趣，以及共同的价值观和爱好。恋爱关系一旦建立，要在平等的基础上相互尊重、理解、支持和包容，建立强而有力的情感连接。
步入新阶段
当相处一段时日的时候，就会步入到另一阶段。在新的阶段中，需要更多的适应力和自我调整。要分享和探讨彼此的需求和期望，以便在恋爱中形成共识和信任，并最终建立深入和令人满意的关系。
享受恋爱
恋爱是生活的一部分，应当享受其中的乐趣。学会感受和体验恋爱中的温馨、喜悦和满足感。应该积极培养幸福感，并关注恋人的需要和感受。若能正视恋爱的重要性和自身需求，以积极、善良的态度来面对，在恋爱中所有的挑战和机遇都会更容易应对。