初中心理健康课教案：轻微抑郁,自己不能管理自己的情绪,爱发脾气

最近老是操控不住自己,对孩子大吼大叫,完了又觉得自己太过分。不想回家,觉得自己在家很剩余,看见公婆就觉得他们厌烦我,心里很压抑。想上班,但是孩子哭闹的很厉害,三天不到,喉咙都哭哑了,我自己觉得婆婆底子就不想帮我看孩子。