心理咨询的主要对象是：一个梦,一个梦

教师您好!最近总是睡到深夜会醒来,或许会梦很多梦,梦到有人跳楼自杀,这个梦境好几次,还有其他的。能够怎样不做这样的梦或许是不记住这些梦,能好好睡一觉。午睡便是半梦半醒状况,睡觉欠好有半个月时刻。没有发生任何事。