青少年心理健康的标准：曾经在书上看到一句话我的人格被扭转了或者说是被改变了我该怎么办-

学生时代在书上看到一句话写关于自卑的话。。。。后来我心里如同就呈现了另一个品格一个是自傲阳光的我还有一个是自卑窝囊的自己一直在抵触和打架乃至都不能像曾经相同好好工作和学习了我都不知道自己是谁了。请问有什么方法能协助自己从头修正呢?