宜昌市青少年心理咨询：情绪压抑太久爆发了怎么办

初中的时分由于长相遭到同学的言语暴力,然后一向由于长相自卑,常常自卑到让自己喘不过气,可是郁闷一向压在心里,由于现在高三,家庭担负加上学习压力心情溃散了,常常会情不自禁的哭,心情很简单溃散,心情会一会好,一会溃散,心思不能放在学习上,注意力不会集,感觉反应迟钝