中国心理学：总是想不可能发生的事,请专家为我指导

我最近总是想着地震,问过身边的很多人,都说不可能地震,我也上网查询过一些材料,也都说根本不可能地震,可是晚上一闭上眼睛,我就会又开端想着地震,然后越想越惧怕,晚上都睡不着觉,白日只需一听到狗叫或者是其他什么动态,我也会十分惧怕,我想要忘掉这件事,不再想着地震,我该怎样,请专家为我辅导!