婚姻专家心理咨询：感情纠结,想扔掉这段记忆

跟男友分手后两天得知他跟其他女性谈了两个月了。然后就很上火,气的晚上睡不着,感觉胸口很堵,憋的喘不动气相同,很伤心,继续了好几天,很火大。为了解气带人要挟了他一下,其时觉得心里好一些了,后来又觉得堵的慌。分手今后常常会想起跟他在一起的一些片段,然后就超伤心,看着他和其他女性秀恩爱,真的能觉得心里疼了一下。跟他知道四年,在一起一年多,从没发布过我的存在,也从没带我见过他的朋友。一年多就像炮友相同。就这么一个渣男,我仍是总会想起他,很伤心。有没有什么办法能让我忘了这段回忆?