人际交往心理：感觉有点焦虑,控制不住自己情绪

网课以来,接近开学,尽管并没有由于游戏什么的旷费学业,可我仍是很惧怕开学考试考欠好,会由于一些小事乱发脾气,过后很懊悔,可是下次仍是操控不住大发脾气。会由于他人的一些行为,就想入非非,感觉胸闷喘不上气,然后操控不住的哭。有轻生想法,可是不敢容易抛弃生命…不知道该怎样办了