青少年心理健康护照：职场困惑-如何让自己平和一些,情绪控制能力强一些,多点微笑,少生气

明日我就入职两年了,在这里总的来说仍是很充分的,领导也比较注重我。可是我的困苦在于,我的性情比较要强,有时候自己感觉还有点歪曲,比方,搭档说个啥,我总觉得他们在说我;还有便是,其实我能看出来搭档只需领导不在就会偷闲,领导在了又赶紧体现,比方清扫卫生这样的小事,领导不在他们就跟瞎了相同,看不到脏,领导一在,原本我都在清扫了,他们还装腔作势的抢着干,这样我就很不高兴,乃至会将心情体现在脸上。我是一个心情操控能力不太强的人,我的心情根本都在脸上。这样其实很欠好,我觉得这样的心情现已严重影响到我的工作开展和身体健康,由于我根本每天都会为这些小事气愤。我会生他们的气,觉得他们懒散、造作,我还会为自己这样的操控能力和心情动摇过后懊悔,我想咨询的便是我怎样能让自己平缓一些,心情操控的好些,还有便是让自己的心情少受他人影响。